SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODZYWKI

  • Problem z przybraniem na masie ! Ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolego miedziany_ nie tłumacz mi co to kreatyna i odżywki, miałem na myśli testosteron i inne hormony !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2011-12-24 19:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okołotreningowa - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie wolałbym zamiast tego prochu przed trenigingiem dac wiecej bialka i wegli do posiłkow, na treningu wg mnie nie ma potrzeby dawac carbo, ja osobiscie roznicy nie widze pijac carbo a wode ale to tez tylko pisze o moich odczuciach... a jak wiadomo kazdy dopasowuje suplementacje indywidualnie, jezeli Tobie robi to roznice na + dla carbo to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 2012-12-13 21:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gram kreatyny?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Patrze na skład tego Gain Fasta Universala - strasznie długi, same bajerki, mnóstwo dodatków - nie sądze aby dawki jakie tam są w jakiś szczególny sposób podwyższały wartość odżywki a tym samym polepszały jej działanie, poza tym producent sprytnie podaje zawartość poszczególnych składników w odniesiemiu do porcji prawie 230g - dla kogo ta [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12869 Data: 2004-03-05 17:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gram kreatyny?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bez rybozy można się obejść i znacznie więcej cykli - nie jest ona na pewno jakąś koniecznością a jedynie dodatkiem A glutamine bym odpuścił na razie - żeby nie pakować z początku w jeden cykl za dużo kasy - lepiej sobie odłożyć na następne miesiące kase i nowymi suplami utrzymać formę wypracowaną przez kreatynę, niż naładować się od razu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12869 Data: 2004-03-06 08:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo, Gainer, Bialko - dawkowanie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak napisał to ktos wczesniej, białko-gainer-carbo są to odzywki uzupełniające braki w diecie...w takim razie nie musisz sie za bardzo przejmowac jak wezmiesz cos w innej porze, nie robi to większej różnicy. Białko na noc jest oczywisice b.dobry rozwiązaniem, carbo zaraz po treningu. Gainer między posiłkami, po ok.40 min po treningu zamiast [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2005-01-22 13:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ###DZIENNIK### Kudy/masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To tak ;-) Pierw ciakawostka tu chodzę na siłkę :http://sylwetkafitness.pl/ Wczoraj jadłem większości białko i węgle ;D 7:00 - kanapy z białym serem + łyżkka oliwy ;-) 10:00 dwa kawałki piersi z kurczaka + ryż 13:00 - rybka (nie wiem jaka ;-) z ziemniakami + banan 16:00 - wieprzowina po chińsku z ryżem i zupa (szanghaj) z chińczyka ;D 20:00 - dwie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4414 Data: 2011-11-26 18:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening domatora do oceny ;]

    Post
    Trening w domu

    a jakies odzywki stosowac do tego treningu np gainera? bo diete mam ustalona juz ..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2009-11-20 13:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średnie węgle - dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyszło że ma i tak mniej białka niż deklarowna granica nie wiem w tej chwili czy mieściło się w normie, ale już wartości na słoju są małe. Owszem jest dobre ale czasem warto zainwestować więcej i mieć te 80g w 100g poszukaj w dziale odzywki z ostatnich dni pozdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2010-09-09 05:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redu Prop+wino+clen?

    Post
    Doping

    Ok tzn ze najlepiej jesc 7 13 16 19 :)? 7.00 12.00 16.00 19.00 Będzie lepiej, bo oczywiście nie musi być to pełny/główny posiłek, jeśli masz przekąski, lub porcja odżywki również możesz do tego dostawić tabsa.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2016-03-31 16:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w wyborze dalszej drogi....

    Post
    Trening w domu

    witam ponownie Dziekuję za szczere komentarze.. Mam wielką prośbę do was.. Powiedzcie mi czy mam brać coś żeby nie tracić sił i coś wspomagającego redukcję?? Chodzi o jakieś odzywki. W ogóle się na tym nie znam a chciałbym się wyrzeźbić.. Fakt mam wielką głowę i lepiej by wyglądało jakbym był wiekszy ale postanowiłem robić rzeźbę bo jednak dużo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2013-02-08 12:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na razie nie mam jak zarabiać bo mam 16 lat.A mama wyjeżdża dlatego,żę znalazła dobrze płatną pracę.A ja taki cykl to sobie zamierzam zrobić w weiku około 35 lat więć już dawno będę miał pieniądze.A z mamą uzgodniłem,że z tych 6 tys. 2 tys. mogę sobie brać na dietę i odżywki a ten cykl jest dla kolegi.Dzwoniłem do niego i wybrał opcję po treningu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9638 Data: 2010-12-02 18:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik amatora

    Post
    Po 35 roku życia

    odżywek białkowych jest teraz multum to nie co było 20 lat temu ;-) musisz podać kryteria którymi będziesz się kierował - na co zwracasz uwagę - skład(frakcje białka),smak,rozpuszczalność jaki przedział cenowy itp jeszcze pozostaje kwestia tego czy rzeczywiście potrzebujesz tej odżywki - czy masz braki białka w diecie? argininę bym sobie zostawił [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6635 Data: 2012-09-27 09:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAZWA I WAGA ODŻYWKI DATA PRZYDATNOŚCI CENA PO PRZECENIE BIAŁKA: Hi-Tec WPI 600g 02.2009 60 zł Olimp Egg Protein 3kg 21.10.2008 155 zł 2x Olimp SP 80 1,25kg 21.01.2009 i 12.02.2009 69 zł Trec Isolite 1,5kg 12.2008 159 zł Trec Night Protein 750g 16.11.2008 51 zł Weider CFM 750g 02.2009 99 zł GAINERY Best Body Hardcore Mass 7kg 03.2009 179 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6956 Data: 2008-09-11 10:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny temat odnośnie BCAA i Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie dzięki Panowie. A czy odstępy czasowe są dobre?? Czytałem w jakimś magazynie że bezpośrednio po treningu nie wolno niczego przyjmować tylko jakieś 15 minut później. Dlaczego?? tego w tym momencie nie jestem w stanie powiedzieć jak znajde ten artykuł to napisze. Odnośnie EAA zastanawiałem się już nad kupnem. Wcześniej nie miałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2012-02-05 17:50:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka na masę do oceny,proszę o korekty 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki King89 za odpowiedź, wprowadziłem poprawki,rzuć okiem jeszcze raz jak możesz 1.płatki owsiane+mleko2% 200ml +orzechy włoskie+bakalie + 2 jajka 2.Ten posiłek spożywam w pracy także mam 5,10 minut na jego zjedzenie dlatego był tam gainer,co proponujesz szybkiego do zjedzenia? 3. 3.100g ryżu (kaszy gryczanej),200g piersi z kurczaka (ryby), [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2007-11-02 10:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka na masę do oceny,proszę o korekty 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.płatki owsiane+mleko2% 200ml +orzechy włoskie+bakalie + 2 jajka/OK Dodaj bakalie jak lubisz 2.Ten posiłek spożywam w pracy także mam 5,10 minut na jego zjedzenie dlatego był tam gainer,co proponujesz szybkiego do zjedzenia? to OK 3. 3.100g ryżu (kaszy gryczanej),200g piersi z kurczaka (ryby), oliwa z oliwek,warzywa OK 4.100g ryżu, 200g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2007-11-02 22:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE + WYLICZENIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu nie czytasz tego co napisałem? w 1szym posiłku brakuje białka!!!! weź te 60g odżywki białkowej z 5 posiłku i daj do śniadania. W 5 posiłku wystarczy wieśniak + jajko + pestki i dodaj tu warzyw. przed i po treningu posiłki już wyglądają sensownie. 2 posiłek do wymiany (już Ci pisałem co do poprawy) pzdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2010-03-13 22:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy odżywki białkowe są bezpieczne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak kolega wyzej pisze mozesz brac odzywki i sie nie bac... Krotko mowiac jest to jedzenie w prochu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 2015-04-29 09:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat nad Odżywką

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. diete juz mam rozpisana. moja zona sie bartdzo postarala. nie bede jej wrzucal na forum, bo w sumie to bez sensu, tak mi sie wydaje. skonsultowalem to z osoba ktora sie nieco zna na dietach i jakos nie ma zarzutow do tego. w skrócie 5 posilkow dziennie, a glowne skladniki zywienia to ryz ciemny, wolowina, kurczak; nie za duzo warzyw, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2009-06-05 16:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejdź do działu trening dla początkujących, w tematach podwieszonych dowiesz się jak trenować aby poprawić wytrzymałość. Odpowiednia dieta na pewno także odegra tu bardzo ważną rolę. Do tego napoje , około 1,5 miesiąca przed egzaminami możesz zacząć stosować stałą suplementację jabłczanem kretyny, 3g dziennie. Lecz nie zapominaj o tym że odżywki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2009-05-05 14:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)